亚麻仁油酪梨椰奶的做法

发布时间：2022-11-20 15:52:03

亚麻仁油酪梨椰奶的做法

简介富含Omega3脂肪酸的亚麻仁油近年来火红的健康superfood 是品质优良的植物性鱼油可防止心血管病变有效缓解过敏现象改善更年期症状......等等好处很多却很难直接饮用我们家除了常拿来调沙拉酱外跟大家分享一个好喝的健康饮料完全没有亚麻仁油难以下咽的味道早上一杯轻松又健康~ 材料酪梨1颗椰奶200cc 牛奶200cc 亚麻仁油20cc 蜂蜜适量做法亚麻仁油酪梨椰奶的做法

亚麻仁油建议每天的摄取量为10~15cc,这次的饮料是两人份,所以准备的亚麻仁油为20cc左右

将亚麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆浆、蜂蜜放进果汁机里打匀即可

蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆浆等的比例可以随意调整喔

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