家常菜谱大全

香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

发布时间：2019-03-11 03:01:53

香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

简介忙碌的上班族，回家最爱一锅料理，吃一碗高纤低脂的法式风味粥品，让精神、身体及肠胃都休息一下吧！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog ⊕FB粉丝页：https://www.facebook.com/jj5colorkitchen 材料法式香草风味料3茶匙白鱼肉1片120克薏仁饭1碗200克高丽菜60克红萝卜60克洋葱60克番茄120克油少许水1200ml做法香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

1

白鱼肉切1cm丁，洒上1茶匙法式香草风味料稍微醃渍。

香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

2

高丽菜,红萝卜,洋葱,番茄切小丁。汤锅下油1茶匙，倒进鱼肉及所有蔬菜丁翻炒至蔬菜变软，下薏仁饭及法式香草风味料2茶匙翻炒1分钟。

香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

3

加水1200ml，大火煮开后转小火煮20分钟，加少许盐巴便可上桌。

香草蔬菜鱼肉薏仁粥的做法

4

高纤又色彩缤纷的海鲜粥品，为疲倦的身躯补充能量，肠胃也得到调适。

阅读更多主食食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

喜欢家常菜谱，那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.

栏目分类

家常菜谱推荐

精选家常菜谱

关注我们
新浪微博
APP下载
意见反馈

便捷导航

Copyright ©2010-2024 生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。网站地图手机版

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记

网站备案/许可证号：鲁ICP备18042150号-39