隔夜糙米饭4~5碗，鸡胸肉4条，洋葱中型1/2个，松子2.5汤匙，橄榄油适量，豆蔻粉1/4小匙，时萝粉1/2小匙
地中海料理:香草鸡肉饭 (无盐)的做法1、先将烤箱120度C预热10分钟后，将松子放进烤香 (不要烤焦了)。
2、 隔夜饭从冰箱取出，用饭勺松开。
3、鸡胸肉切丁、洋葱洗净切丁，以橄榄油炒香洋葱。
4、再放入鸡胸内拌炒至八分熟。
5、再把隔夜饭拌入续炒至全熟。
6、再把时萝粉及豆蔻粉放入轻快地拌均匀即可关火。
7、最后将松子撒上即成。
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