宝宝辅食花椰菜泥的做法

发布时间：2019-03-10 20:55:19

宝宝辅食花椰菜泥的做法

简介绿油油的花椰菜维生素C含量高，是柠檬的3.5倍及苹果的26倍，有助于生长发育且维生素B2可促进消化，提升免疫力，预防感冒，营养满满 ? 材料花椰菜1株做法宝宝辅食花椰菜泥的做法

将花椰菜去茎去梗后浸泡水中数分钟，可助杀虫及去除农药。

将花椰菜放水滚水中烫熟捞起。

放入果汁机或用搅拌棒打成泥即完成。

营养满满的「绿花椰菜泥」?

一天食用约100公克花椰菜，则一天所需的维他命C即已足够。加入粥给宝宝吃，如果担心菜味重可以加入马铃薯或苹果中和一下 ?

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