发布时间：2019-03-10 12:48:09
花椰菜削皮切小朵，中卷切适合入口大小，虾子去壳去肠泥，切背。
同时开锅煮水下面，加入ㄧ匙盐添味道
起炒锅加橄榄油，热锅后下大蒜、辣椒。下海鲜、花椰菜拌炒。下义大利面拌炒，收汁后起锅完成
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