咖哩鸡腿饭『家乐福厨神大赛』的做法

发布时间：2019-03-10 10:27:59

咖哩鸡腿饭『家乐福厨神大赛』的做法

简介香浓咖哩酱搭配鲜嫩鸡腿排胡萝卜内含有多种胡萝卜素和番茄烃等洋葱能够预防血液凝固、有效清血，并降低血液中的胆固醇。营养满分又好吃材料棒棒鸡腿两只洋葱半颗马铃薯半颗红萝卜半条米一碗香菇2朵花椰菜数朵百里香和罗勒叶少许做法咖哩鸡腿饭『家乐福厨神大赛』的做法

准备材料~~~

马铃薯.红萝卜和洋葱切小丁备用__________________________________________________香菇划十字纹花椰菜取小朵备用马铃薯切块状(3~4块) 备用

鸡腿肉去骨,加入百里香醃渍过后皮朝下煎至金黄后翻面煎5~10分后起锅备用

红萝卜丁和洋葱丁炒过.马铃薯丁烫熟后加入3碗半的水和咖哩块煮至浓稠状

香菇.花椰菜和红萝卜烫熟后备用马铃薯(小块)放入烤箱烤熟趁马铃薯还有热度放上少许奶油

咖哩酱挤在盘子上当装饰饭整形后,扣入盘中,摆上鸡腿香菇.花椰菜和红萝卜烫熟后排盘就完成啦

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