全方位综合补养饮的做法

发布时间:2019-03-09 16:13:57

全方位综合补养饮的做法

简介 《食材特性》 ★栗子:含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,增强体力,是老年人理想的宝件果品。 ★核桃:帮助修护记忆,营养补给。 ★腰果:富含好的油脂(不饱和脂肪酸)、促进肠胃蠕动、保护血管。 ★南瓜子:含锌,可增强体力。 ★南杏:含有丰富的维生素E和矿物质钾。 ★枸杞:保护眼睛。 材料十谷米1杯 红豆1/4杯 黑豆1/4杯 栗子2颗 腰果适量 核桃适量 南瓜子适量 枸杞适量做法全方位综合补养饮的做法1

食材:十谷米1杯、红豆1/4杯、黑豆1/4杯、栗子2颗、适量的腰果、核桃、南瓜子、枸杞

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先将洗净后的1杯十谷米倒入微米细网中,再放入其它食材。水位加至1L处

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功能选择点选至「功效糊」,再按启动烹煮。

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烹煮完成后打开上盖,停留一会儿让浆汁流出。烹煮完成后萤幕显示「END」按「取消」键,并拔掉插头,打开上盖后即可将成品倒出并饮用。

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