甘蓝包肉的做法

发布时间:2019-03-09 15:12:05

甘蓝包肉的做法

简介 甘蓝位居防癌蔬菜第五位,营养不亚于大白菜,而且有很高的Ve含量。对胃溃疡很有疗效。没有禁忌的好看蔬菜。 材料

甘蓝,绞肉馅,西红柿,香菜,葱,姜,料酒,盐,酱油,油,蛋清,水淀粉

甘蓝包肉的做法

1、甘蓝片切成8x8cm的方形。剩下的边角料剁碎。

2、甘蓝片、香菜焯水。

3、甘蓝碎拌少许油,放入肉馅,再调入葱花、姜末、料酒、盐、酱油,然后朝一个方向搅拌。

4、甘蓝片裹一下水淀粉,填好馅儿,卷起。绑好香菜绳。

5、水开后,上锅蒸10分钟。咸甜的西红柿汁作浇头。

小诀窍

香菜不要焯过了,太软就不好用了。

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