低卡豆腐汉堡的做法

发布时间：2022-10-08 13:19:17

低卡豆腐汉堡的做法

简介炎炎夏日没啥胃口也不喜欢又油又腻的食物又怕身材走样~所以来个低卡素食豆腐堡夹土司或夹面包爱怎么吃就怎么吃~ 无论早餐或下午茶都很适合好吃无负担喔! 材料香菇5朵板豆腐1块马铃薯2颗中粉2大匙盐胡椒粉适量做法低卡豆腐汉堡的做法

先将香菇泡软切丁,马铃薯蒸熟捣成泥状备用将所有食材放入锅中加上板豆腐捣成泥拌匀加入适当调味料即可,

锅中放少许油将1的食材一球一球放入锅中

煎的时候压成扁状两面煎熟~完成

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