现在的我已经不是原来那站没站样、坐没坐样的小男孩了。这都要归功于暑期实践活动那几天的训练，是它让我改头换面。而给我印象最深的就是训练留给我的滋味，那可是酸甜苦辣样样俱全。

夏天的骄阳是炎热的，我们的心也是火热的。酷热的操场上只能听见列队的脚步声、教官的吹哨声，还有同学们的口号声。经过长达数小时的训练后队伍里不时有人悄悄地动一下，汗水已经湿透了我们的衣领。随着教官的一声“解散”，我们象哥伦布遇到了新大陆一样，冲向了各自的水壶，拧开盖后大口地喝起水来。回头时不经意间看到了教官，不由得暗自惊叹：教官胸前的衣服已经湿透了，背后更加惨不忍睹。猛然间我的心“咯噔”一下，顿时涌上一阵酸楚：教官都热成这样了，还在带领我们训练，我们还有什么怕累的道理呢？
苦

要是这种苦你没尝过，那可理解不了我那时的心情。在那炎炎夏日的上午，太阳虽未达到最高点、最热点，但也能让你晕半天。站在操场上练军姿，教官一动也不让你动。汗珠从你的脸颊慢慢地滑下，有时还在某个部位不动了，可真是又累又痒；嗓子也不时在闹意见，干得直冒烟，想喝水却又不能喝。那滋味你知道有多苦了吗?
甜

经过几天的训练，我们的身心和意志都得到了锻炼，无形中的一件小事更让我看到了自己的进步。那天，在排队过程中我不仅一下就找到了自己的位置，在教官还未发出口令的时候，我竟然不由自主地挺胸抬头站好了。现在无论是走路还是立正，我的英姿都很挺拔。谁见了，都会这样说：“李扬，怎么一假期没见，变得这么精神了？”听了这话，我的胸脯就会挺得更高，并骄傲地回答：“暑期实践活动训练的结果。”末了还会加一句：“效果不错吧！”
暑期实践活动既打发了我的空闲时间又提高了我的综合素质，真是一举两得。

点评：
选材新颖是这篇作文的一大特色。作者别出心裁，避开常见的实践活动中训练的场面来进行描写，而是摄下了训练过程中自己的亲身感受——酸、甜、苦、辣四个画面。以清新的笔调为我们展示了一幅幅动人的训练场景，感人至深。
文章的整体感也很强，前后呼应，自然、流畅，留有深刻的余韵。