首先，这本书真的改变了我的人生，希望可以帮助到更多人。本文旨在摘取山下英子的观点，个人的感谢会（）来表示，希望给那些没时间看完全书的人提供便利。

　　张德芬写的序更是从精神层面，放下执念，自是幸福，幸福从来都是唯心主义。 一旦发现自己有负面情绪，及时调整，有舍才有得。

　　前言——杂物管理师，再认“收拾”与“现在” 原来“离”是一种境界。灵修，大隐隐于市。

　　目录 第一章 只要了解个钟奥妙，就能激发干劲——断舍离机制

　　“先舍”留下当下对自己合适且必须的物品，也确实在用的东西。“断”——三思而后买，不乱买对当下无需的东西。最后到达“离”这个境界，用最少与最好。

　　（我认为断舍离一心只为愉悦）

　　从看的见的世界走向看不见的世界——了解自己，神识的次元。如 朋友送的麦森杯子不敢用收着就可以看出内心自卑、都是蓝色的衣服_独立、吃完饭不立即洗碗-懒等等。你在收拾的时候就会发现你执着于过去，过分担忧未来，而不是真正的活在当下。

　　（我认为断舍离为的是清理能量场）不清理旧物它们就会散发负能量场影响你运势哦

　　你想不到断舍离居然能改变人际关系，现在的你用什么对待自己，别人就怎么看待你。

　　（我认为的断舍离能提升自己的行动力）

　　和自己的物品交朋友，住所应当改为“自在空间”

　　第三章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由

　　成千上万 打折！买一送一！两件8折！

　　买东西一定要三思！品位！

　　逃避现实，执着过去，担忧未来

　　断了那些旧物，它们浪费了你的精神

　　（四 消除停滞运、腐朽运）

　　活在当下 数量*场所*时长=环境承受的能量

　　改变你的场 ，减少物品

　　第三章 先从整理头脑开始——断舍离的思考法则

　　“我” “当下” “需要” “适合”=物品

　　不要不整理就开始收拾！不需要收纳术的收拾

　　风水书 刷抽水马桶加财运，（断舍离让自己变得更好）

　　第四章 身体开始行动——断舍离的实践方法

　　1、提高动机的方法——减少物品

　　2、从小物做起——收拾钱包

　　3、心理暗示：收拾厨房=健康 收拾卧室=健康 玄关=运气

　　一切从扔与送开始，我戒掉了收盒子的习惯“对不起”改成“谢谢你陪伴我这么久”

　　三分 要（分类 7分 5层 1装 喜欢的就5套和固定位置） 不要 送扔卖！

　　打造物品外观形态的两大原则

　　1、减少物品，按大中小三分

　　2、放在哪里顺手放哪里

　　3、能不盖就不盖

　　4“自立”能竖着就不横着，卷立.厨房就是要方便、顺手、不满、有序。

　　第五章 前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化

　　1、自动法则 自律精神 早起 不许弄乱房间 每日洗衣时间固定

　　2、利用物品提升信心，LV 买贵的

　　3、收拾衣服 色彩心理学 本宫喜欢彩色 舒适 时尚 优雅

　　4、物品折射出未来的自己 （言情小说不看了）

　　5、提高物品属性 品牌 水果当季 不要打折 今年新款

　　后序一定要看 一言难尽 美妙超灵 摘抄'---------买 这个概念，本身就是人类一厢情愿的错觉。说到底拥有就是深信不疑的错觉！

　　过几天再改编下顺序，让人看到欲罢不能！