很多人都有过晚上洗完头发没干透就入睡了，第二天早上出现鼻塞、咳嗽的经历，其实，湿发入睡的危害远不止这些，下面为大家罗列了湿发入睡的几个危害，希望引起大家的重视。

01、湿发入睡的危害：损伤发质。我们的头发角质层在洗完后会处于一个膨胀的状态，头发角质层容易因挤压摩擦而受损。而我们睡觉过程中头发势一定会形成一种摩擦，而这就会导致头发损伤。

02、湿发入睡的危害：引发脱发。睡前头发太湿，水分滞留于头皮，会使我们头部的血液循环速度变缓，会导致气滞血淤、经络阻闭。头皮部位处于表皮，就会导致头发会脱落。

03、湿发入睡的危害：引起细菌。细菌在潮湿的环境下繁殖速度会加快，湿发会洇湿枕头，如果我们的枕头清洗、更换不及时，也会加重细菌的感染，头发上沾染太多细菌之后，会蔓延到我们头皮上，容易引起脱发等各种问题。

04、湿发入睡的危害：引发感冒。有时候我们湿发睡觉第二天起床的时候会感觉头酸痛或者鼻塞，这就是因为我们的湿头发睡觉，降低我们的抵抗力。湿气很容易侵袭我们体内引发感冒头昏症状。

05、湿发入睡的危害如此之多，那么我们该如何避免呢？电吹风直接吹干？电吹风直接吹干头发对身体也不好。因为电吹风的高温会直接伤害我们的头皮和头发。那么，我们应该如何做？

06、我们可以先用一块干毛巾压一下头发上过多的水分，然后我们再用毛巾包住头发，慢慢吸水，当头发上的大部分水分都被毛巾吸走了之后，我们再用电吹风吹干头发，这样就能避免电吹风的高温接伤害我们的头皮和头发了。

特别提示

请谨记长期湿头发睡觉的害处多，睡前不要怕麻烦，一定要仔细把头发弄干哦