众所知周吸烟有害健康，但是如果真的是戒不掉烟的话，如何将烟对身体的伤害程度降到最低呢？

01、首先就是不要在饭后抽烟，虽然俗话说：饭后一支烟，赛过活神仙，但是这毕竟是调侃，人们刚刚吃过饭胃肠蠕动和血液循环都会加快，此时抽烟伤害是平时的很多倍；

02、然后尽量在屋外或者通风较好的屋内抽，很多人在网吧会出现头晕脑胀的情况，究其原因就是网吧里抽烟的人很多，但是通风效果却很差导致的，所以一定避免不了抽烟的话，就去通风较好的地方吧；

03、其次空腹的时候千万不要抽烟，尤其是低血糖患者尤为如此，因为此时抽烟除了会对身体器官造成较大伤害以外，还容易导致缺氧，对身体的伤害程度可想而知了；

04、最后一条就是最好不要在上厕所的时候抽烟，因为厕所那种地方本身气味就不太好，再加上烟雾缭绕的，体质较差的人根本受不了；