01、木耳不能和什么一起吃?作为一个健康养生的人，当然最重要的就是吃饭了，很多时候小编都是要追求每顿饭的营养均衡和搭配的，所以经常会和大家分享一些健康养生的小常识，很多时候我们为什么也会吃，但是就是吃错了呢，其实就是因为这些小常识没有掌握~

现在已经到了寒冷的冬季，想必大家也听过一句话，冬天要学会滋补，这样一年来才能有一个好的身体，才能对一些疾病起到一个很好的抵御作用，在冬天积攒阳气不被流失，很多人冬季喜欢得病，这也是其中一个原因，今天小编就要来和大家说说我们经常吃的一种滋补食品，这种食物就是木耳了！

木耳属于菌类，但是作为菌类中营养价值极高的一种，被大家所深受欢迎，其中富含丰富的维生素E，这种物质对于女性来说是非常好的美容产品，可以起到抗老化并且美容的效果，女性经常吃的话可以提高气色~另外木耳中的蛋白质属于植物蛋白，还有丰富的纤维促进肠胃的蠕动，这样可以促进身体对脂肪的分解，从而使脂肪排出~

前段时间木耳被世界相关组织列为抗癌蔬菜的行列，其中含有多糖，可以很好的增强身体的抵抗力和免疫力，当然对于肠胃的清理是很有帮助的，所以可以及时的清理出垃圾毒素，从而使得预防直肠癌等癌症~可惜就是这样浑身都是宝的木耳，我们在吃它的时候也是有一定禁忌的~

我们再吃木耳的时候一定不要在里面加白萝卜，有一些人清炒的时候会依据自己的口味加一些蔬菜，这样吃很容易导致出现皮肤病，特别是皮炎；炒木耳的时候不要加海螺，很多人说这两者怎么跟炒呢？其实是不建议一起吃，这样会导致胃胀腹胀，所以大家一定要记住这两点哦！