很多人应该都有过嘴巴苦的经历吧，而且有的人嘴巴苦过几天就会自动消失了，而有的人却经常性发作久治不愈。下面是生活日记小编为大家整理的关于嘴巴苦的原因，一起来看看吧!

嘴巴苦的原因

1 一、胃火过旺，消化不良引起嘴臭。现代人生活节奏快，工作压力大，加上失眠、熬夜等，容易导致胃肠功能紊乱，胃火旺盛，消化不良，产生吲哚、硫化氢等代谢产物，释放臭气。

2 二、消化系统疾病引起嘴臭。返流性食管炎、食管癌、幽门狭窄或裂孔疝等发生时，食管闭合受抑或减弱，胃肠道气味可通过口腔排出。吸收不良症、胃肠出血、胃癌和肠道感染，也可能是产生口臭的原因。

3 三、虚火上升，口腔炎症引发嘴臭。体内虚火上升，引起口腔炎症，加之口腔长期不清洁，细菌大量繁殖导致嘴臭。可见，彻底除嘴臭，必须全面调节消化系统，肠胃口一个都不能少。

4 四、呼吸道疾病，久治不愈，导致嘴臭。呼吸系统疾病造成的嘴臭。比如肺化脓症、腐败性气管炎常出现腐酸性嘴臭、恶臭;肺结核咯血、支气管扩张咯血常出现血腥味嘴臭;晚期肺癌常在口腔中和呼气中出现腐腥臭。

5 五、幽门螺杆菌感。这是最常见的口臭原因之一，幽门螺杆菌可以导致生硫化氢和甲硫醇这两种口臭中最主要的成分。

嘴巴苦该怎么办

降火茶

茶在我们中国可谓是博大精深，口腔觉苦，我们可以引用适当的降火茶来让身体达到正常的状态，比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等 ，都是非常棒的降火茶!而西药，不管是多么好多么贵的西药都会有一定程度的副作用，所以我们在选择的时候，尽量选择喝茶水来降火因为它不会对你的身体产生任何的副作用，所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人不要急着去喝去火药，试试去火茶。如果持续时间较长，建议先去医院检查一下你的肝脏方面是否出现问题，然后咨询医生服用药物。

刷牙

要学会正确的刷牙，因为在我身边就有太多不重视刷牙的人了，好多错误。嘴里苦的话，刷牙的时候更要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上是有很多脏东西的，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的。所以，刷牙，大家一定要注意选择适合自己口腔的牙刷!选择适合自己的牙膏!刷正确的位置!刷的干干净净!

多喝水

每天人体消耗大量的水，而水是人身体各种反应所必需的反应物，所以大家一定要多喝睡，尤其是晨起的一杯水要坚持下来!可以加一些蜂蜜之类的，既养颜，又可以有效的润肠胃。当然，降火更是不在话下了。哦，对了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之后哦，否则是没有用的。

合理安排自己的生活

合理安排自己的生活，不管学习或者工作再累，都要养成好的作息习惯，毕竟钱、权都是身外之物，没必要让自己那么累那么忙，多多爱惜自己的身体。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。

5注意睡眠

睡眠的同时，虽然身体没有运动，但是体内实际上发生着巨大的变化，睡眠可以养足我们的气血，也可以让疲惫了一天的眼睛。大脑的到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前睡觉的，但是一般我们的工作量都不允许我们休息的这么早，但是一定要在十二点之前睡觉哦，再迟你的身体会吃不消的。而且每天要睡够7小时哦，睡多了也没有必要。

嘴巴苦的食疗方法

鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。

材料：鲜竹笋50g、瘦肉100g。

做法：加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。

材料：枸杞15g、鸡蛋2枚。

做法：先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。

材料：菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。

做法：加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。