怀孕7周怀孕7周大腿内侧疼痛这种现象如此的常见，下面是生活日记小编为大家整理的关于大腿内侧疼痛的原因和缓解方法，一起来看看吧!

怀孕7周大腿内侧疼痛的原因

现在如果是感觉到大腿内侧酸痛，这个时候不要担心现在需要多注意休息，不要做剧烈的运动，然后多注意喝点温开水，注意饮食清淡可以再观察一下

怀孕7周大腿内侧疼痛的建议

妈妈有这种情况，不用太过担心，自己要注意休息和日常的饮食调理，不要过于劳累，不要熬夜，睡觉的时候要注意尽量不要挪动，也可以在两腿中间放一个小枕头，这样能够减缓疼痛的感觉，穿的鞋子也要穿尽量舒适一点的，会比较方便。

大腿根部到脚踝上方内侧疼痛的缓解方法

大腿根部内侧疼可能为腹股沟淋巴结肿大，同时大腿内侧疼也有可能是精索静脉曲张等疾病造成的，大腿内侧疼以精索静脉曲张最为常见!那我们到底该如何是好呢?人类75%的疼痛是由于肌肉的原因，激痛点治疗法对于解除大部分的疼痛既有效、又快捷，其实我们本来就没有必要终身与疼痛为伍。这里介绍的自我按摩治疗疼痛的方法，对于一个部位只需要花个把小时学习一下。

主要激点： 耻骨肌,股内侧肌,股薄肌,大收肌一、耻骨肌(Pectineus) 耻骨肌激痛点造成的疼痛可能是锐痛，也可能是深部的疼痛，通常好像是来自于髋关

节的疼痛。极度地伸展大腿会引起疼痛，但腿部活动范围却一点也不受限制。注意还

有其它的肌肉疼痛也可以投身到腹股沟部位，包括腰肌、股薄肌和其它三个内收肌。

在x.j中有些女性强有力地把大腿并在一起或者分开，这样做会使耻骨肌和大腿内侧肌肉产生激痛点。久坐，特别是翘着二郎腿把两条腿夹得很紧，对耻骨肌很不好，把两只腿分得太开也可以使耻骨肌受到伤害。髋关节的转换手术可以使耻骨肌产生激痛点，并且为患者留下神秘莫测的疼痛。自我按摩方法: 可以在腹肌沟的折痕深部定位耻骨肌，在脂肪比较多的大腿上，这块肌肉会比较深，不容易触到，但是值得一试。站着的时候用两只手的手指一起用力按摩耻骨肌，坐着的时候，你可以用另一侧的拇指深压就可以按摩。股神经、股动脉和股静脉经过腹股沟区的这个部位，所以不要用硬的按摩器械按摩这里。

二、股内侧肌(Vastusmedialis)) 股内侧肌的激痛点引起大腿内侧和膝关节疼痛。这种疼痛和乏力经常被误认为是关节炎、韧带损伤和肌腱炎的表现。冰敷、休息、止痛药是针对膝关节疼痛的常见疗法，其中任何一项对激痛点都没有任何作用。以练习和拉伸等物理治疗膝部疼痛时，如果做得多的话，会使股内侧肌激痛点的症状恶化，而其导致的膝关节乏力和疼痛也会更

加严重。

如果股内侧肌存在激痛点时，你应该防止因为关节制动而跌倒，这些防护措施有很多好处。激痛点导致肌肉的低水平持续紧张，可进而损伤肌肉所附着的关节。你可以通过去除四头肌的激痛点而防御关节退化症状。自我按摩方法: 对于股内侧肌的按摩，合并在一起的两个大拇指能起到很好的作用。两只手的手指一起用力也是很好的选择。坐在床边或者椅子上的时候，用你的肘部也可以很好地完成按摩。对于股内侧肌而言，当症状出现的时候，按摩可以很快去除疼痛。

对每个激痛点每天应重复深压推抚几次，每次6-12下。 当你的膝盖经常会出现制动，记住每天都要检查是否有激痛点。潜伏性激痛点不产生疼痛，但可以是危险的膝部无力的主要原因。三、股薄肌(Gracilis) 肌肉位置：在大腿内侧，股薄肌和缝匠肌在同样的区域产生疼痛，尽管来自于缝匠肌的疼痛会更强烈一些。由于两块肌肉都是比较松散的，拉伸治疗对它们来说不是很有效。 自我按摩方法: 股薄肌是大腿内侧的最浅表肌肉，就位于皮肤的下方。如果你不特别瘦，你就不能把你的股薄肌和内收肌区分出来。股薄肌的激痛点是比较局限的，简单的，通过在大腿内侧寻找比较浅表的压痛点就可以了。同用只手的手指，或者把两个拇指并起来按摩股薄肌就可以了。