怀孕以后会有各种各样的不舒服，“孕吐”是其中最典型的症状之一。孕吐，与许多因素息息相关，而孕妈妈的孕吐程度也不同，那么，你知道为什么有人孕吐严重，有人却不明显吗?

影响孕吐的因素

1. 嗅觉敏感度不同

怀孕后很多准妈妈的嗅觉都会发生很大的变化，有些嗅觉敏感度会提升很多，稍微闻点刺激性的气味，反应就特别强烈。但是有些准妈妈的嗅觉不会太灵敏，可能对周围敏感气味变化不大，所以孕吐就不是特别强烈。有些甚至没有一点反应，这样的准妈妈真幸运，会少受罪。

2. 个人体质不同

准妈妈个人的体质，也是决定孕吐强烈与否的重要因素。如果准妈妈怀孕前体内有太多湿气，脾胃也比较虚弱，身体素质也不好，那么怀孕后孕吐反应可能会强烈一点。相反的，如果孕妈身体一直都比较好，很少生病，那么可能就不会有孕吐反应。所以准妈妈平时要好好注意自己的身体，加强锻炼，补充营养，保持愉悦的心情，这样孕期也会少受很多罪。

3. 身体内的激素

怀孕后，准妈妈体内都会分泌一些雌性激素来满足胎儿的发育。由于这些激素在体内上升的速度非常快，以至于不可避免地会给母体带来种种反应，孕吐就是其中最明显的一种。

如果准妈妈体内激素分泌过多就会抑制胃酸的分泌，孕吐反应就比较强烈。相反，如果激素分泌比较少的，那么孕吐反应就不会那么强烈。

如何减少孕吐

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

2、饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、运动疗法

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、药物疗法

有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。