随着生活压力越来越大不少人开始出现后脑枕骨痛的症状，那么在日常生活中我们要怎样呵护我们的身体健康呢?下面由生活日记小编为大家整理的相关资料，希望大家喜欢!

后脑枕骨痛的原因

1.可能是脑供血不足引起的

2.怀疑是血脂血压增高引起的，建议持续口服降压降脂药物，卡托普利，和辛伐它叮，也可以适当的献血治疗。以免出现脑血管，心血管疾病。

3.多考虑为寒邪侵袭阳明经导致的气血运行不畅。建议看一下中医，用中药调理一下，同时还要注意保暖，防止病情进展。

脑供血不足可能是哪些原因导致

1，颈型

枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点。X线显示：颈椎在病变节段改变

2，神经根型

颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱，腱反射减弱，肌萎缩，活动受限。X线显示：椎体增生，钩椎关节增生明显，椎间隙变窄，椎间孔变小。

3，脊髓型

早期下肢发紧，行走不稳，晚期一侧下肢或四肢瘫痪，二便失禁或尿潴留，受压脊髓节段以下感觉障碍，肌张力增高，反射亢进，椎体束征阳性，X线片示：椎间隙狭窄，椎体后缘增生较严重并突入椎管。CT，MRI检查示：椎管变窄，椎体后缘增生物或椎间盘膨出压迫脊髓。

4，椎动脉型

头痛眩晕，耳鸣，耳聋，视物不清，有体位性猝倒，颈椎侧弯后伸时症状加重，CT显示左右横突孔大小不对称，一侧相对狭窄，横突间距变小，钩椎关节增生。

5，交感神经型

眼脸无力，视力模糊，头痛，头晕，枕颈痛，CT显示色椎增生，椎间孔变狭窄，颈椎有不同程度错位，椎动脉有受压现象。

血脂血压升高者的禁忌

多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等可以降低血和尿液的酸度西瓜和冬瓜不但是碱性食品对痛风患者更有利发面面食放碱的粥类因含碱性物质可促进尿酸排泄保护肾脏倡导食用

多饮水保障尿量充沛：平时应多喝白开水、矿泉水、汽水和果汁(不要喝浓茶浓茶容易引起痛风发作)等促进尿酸排泄

减少脂肪摄入：少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内

限制盐的摄入：吃盐量每天应该限制在2克至5克以内

避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加尤其是喝酒时再吃肉禽类食品会使嘌呤的摄入量加倍

少吃辣椒等调料：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经诱使痛风发作应尽量少吃