稍微做几个俯卧撑后，就感觉到后脑勺左侧以及脖子左侧那条筋就胀痛，有时候站起的时候过猛，后脑勺也感觉到胀痛，这是怎么回事呢?下面由生活日记小编为大家整理的相关资料，希望大家喜欢!

血压不稳，多数是阳气虚造成的脑部血液循环不良

1、双手掌心搓热，轻拍太阳穴100下，对称拍打，力量不要过大即可，每天1次。

2、双臂抱小腿，双手扣在一起，深深吸气，把背部吸满，然后缓缓将气从鼻子呼出，这个动作5-10分钟，每天两次。你的后脑勺疼的毛病，7-10天就可以痊愈了。如果2天就好了，也请你坚持7天以上，彻底去根。

阳气虚衰证

中医病证名。是指阳气虚衰，筋脉失养而致的一类病证。常见于颤证。

临床表现头摇肢颤，筋脉拘挛，畏寒肢冷，四肢麻木，心悸懒言，动则气短，自汗，小便清长或自遗，大便溏。舌质淡，舌苔薄白，脉沉迟无力

阳虚体质的改善

阳虚体质的调养应以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的机能受损，代谢受阻，从而寒湿之邪内生。肾是“先天之本”，脾胃是“后天之本”，温阳当从两个“根本”入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。 阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病。

饮食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以去寒气，清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好，营养物质得到吸收，身体的能量才能充足。

可以补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、红糖、肉桂、龙眼，花椒、胡椒、酒、辣椒等。

阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒油腻之品，即使在夏天也不要过食寒凉之品，如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、绿茶等。