你知道自己有多少头发正“蓄势待掉”吗?春天来了为什么掉头发掉很多?下面由生活日记小编为大家整理的相关资料，希望大家喜欢!

春天来了掉头发掉很多的原因

“其实，春天新陈代谢快，头皮和头发的代谢也会加快，长得快掉得自然也快，如果头发正好赶上休止期，掉得就会比较多，这种还不用太紧张。”闵仲生说，另外，相对于偏油的发质来说，干性头发掉头发往往更严重。由于头发油脂分泌少，头发会容易因为缺乏水分而变得干枯、发黄，而初春天气本身也干燥，干性发质者就遭殃了。由于缺水现象严重，头发也特别容易因此脱落。这种在中年人中比较常见，因为人过中年头发就会逐渐从油变干，所以到了春季情况也更加明显。

“春天要想保住头发，首先当然要避开脱发诱因，例如适当洗头，一般隔一天洗一次即可，或者每天只用清水冲洗。同时湿发不外出，要用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干。洗发时水温不超40℃，还可以用橄榄油混合柠檬汁，涂抹按摩头皮片刻后冲洗干净。当然，均衡饮食、适当休息也都是需要的。至于更为复杂的脱发则要对应其不同的类型进行治疗。”闵仲生强调，中医认为头发与肝肾有密切关系，肝肾不足会导致脱发，所以也可以对肝肾进行调理，从而让毛发更加乌黑浓密。

防治掉头发应当如何调理饮食

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。