吃杏子有什么好处和坏处?

发布时间:2023-01-20 22:34:16

01、吃杏子的好处有抗炎镇痛、降低血糖、延缓衰老。坏处有多吃容易食物中毒、损伤牙齿。杏子虽好,但是不能贪食。杏子要合理食用,适度食用才能带来健康。

吃杏子有什么好处和坏处?

吃杏子的好处有:

1、抗炎镇痛

可以抗炎镇痛。杏子性味辛苦甘温,有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。治疗外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、声哑、支气管喘息、诸疮肿痛、芥癣、阴道滴虫及外阴搔痒等症状。

2、降低血糖

杏子可以降低血糖和血脂。杏仁含有优质的植物蛋白,还提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。对降低胆固醇哟很好的作用。

3、延缓衰老

杏含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病,并有延缓衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中维生素E含量最高的,20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

吃杏子的坏处有:

1、食物中毒

杏子是不适合多吃的。因为有一种苦杏仁甙的代谢产物,这些物质会导致组织细胞窒息,如果吃得太多,会出现一种严重的情况会抑制中枢,所以说会导致呼吸麻痹,甚至死亡。有小毒。

2、损伤牙齿

杏的酸味使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏效果,对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次性食杏过多,还可能导致邪火上炎,使人流鼻血、生眼眵、烂口舌,还可能导致生疮长疖、拉肚子。所以一天食杏最好不要超过5个。

阅读更多生活经验,请访问生活日记网 用日志记录点滴生活!生活小常识频道。
喜欢生活小常识,那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.