如何预防感冒

发布时间:2022-12-20 01:24:34

春天雨季,温差的问题导致很多人容易感冒,而想要预防感冒则需要做好自我防护,比如讲卫生,并多穿衣物,不要在外面瞎跑等,而我们今天就来相依说一说预防感冒的方法都有什么。

01、如果身边有患者,比如打喷嚏和咳嗽的人,就应该退到一米远的位置,如果是电梯或者公车上面遇到了,则可以转身过去,不要面对面,不然容易被传染。并且有些病毒可以在患者摸过的地方存活三个小时之久,所以一定要勤洗手,并且不要揉鼻子和抠鼻子。

如何预防感冒

02、每天多做有氧运动也是不错的选择,比如散步、骑车、跳舞都可以增强人体抵御力,并且也能避免患上呼吸道疾病。

03、一般感冒都是鼻病毒引起的,所以要多做鼻部保健,这样对预防感冒会有一定的效果,并且还能对眼睛起到舒缓疲劳的作用。

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