运动处方的作用主要有3个，简单来讲，第1个作用就是可以看时间，用户带了运动手环之后可以随时随地看一下当前的时间是多少，而且运动手环大部分都比较轻，携带的时候是比较方便的。并且运动手环一般上都具有防水性能，这样就满足了在大多数条件下看时间的要求，不管是在游泳的时候还是在户外运动的时候都是可以看的。

01、看时间这个是最基本的要求，也满足日常生活的需要，不管是在工作上还是在生活上都是会用到的。第2点功能就是可以监测一下用户的运动状态，这个运动状态包含的就比较全面了，首先自己在跑步的时候可以自动记录一下运动的路线，还有就是运动的时间，包括运动的步数。

02、比如自己想要外出跑一个5公里，这时候可以通过运动手环记住自己跑步的时间，还有自己已经跑了多远。并且最为关键的是还可以在运动中环上看一下自己当前的状态，例如血压还有就是心率能够方便的问题。一般上在做剧烈运动的时候，人体的各个器官反应都是比较强烈的，通过运动手环就可以提前进行一下管理，如果哪个方面出现异常情况，就可以及时停下当前的运动状态。

03、第3个功能就是可以丰富一下日常生活运动，手环都带有NFC功能，例如在坐公交车的时候或者是在消费的时候，可以直接使用运动手环来代替手机的作用。这样自己在不方便的时候就不需要专门腾出手来拿手机，只需要抬抬手腕，使用运动手环就可以代替这一个操作。这也是大多数用户选择运动手环最为关键的原因，使用运动手法还可以管理自己的手机，还可以控制家里的智能家居。