通常我们所使用的枕头单纯的从枕头的软硬程度来看的话，还是质地相对比较坚硬的枕头是比较好的，不过我们也需要注意枕头的形状是可以变化的，对于那些特别坚硬的枕头材质，我们需要多加注意，目前比较坚硬的枕头材质，有木质的枕头、瓷器的枕头等等。

01、其实特别坚硬的枕头对于颈部的健康影响不是特别的大，而特别坚硬的枕头外形变化是微乎其微的，而人们在睡觉的时候其实会频繁的更换睡姿，头部跟床的高度可能会有所改变，这时候我们在使用枕头时最好能够产生变化。

02、一旦枕头产生变化之后，我们就能够在睡觉的时候随时的调整头部的姿势，如果说枕头特别的软，对于颈部的托举力量会大幅度的减小。

03、而人们在睡觉的时候，颈部会因为枕头发生改变而出现变形，这个时候就会导致颈部的问题变得更加的严重，甚至还会产生其他的副作用。

04、因此我们在生活中挑选枕头的时候，尽量挑选适合自己的枕头，毕竟每个人的睡觉姿势以及自身情况是不一样的。