一个就可以，因为月饼当中的含糖量和热量都是比较高的，一般来说，每天吃月饼不建议超过100g以上，但是我们平时在家里是无法判断100g是多少的，所以建议只吃一个就可以了。

01、在月饼当中有着非常多的油份，虽然起来只是小小的一块儿，但是是属于非常高热量的食品，如果每天吃的月饼太多的话，是非常有可能会影响自己的消化系统，而且还可能导致糖尿病，肥胖的症状。

02、因为月饼的热量是非常高的，在吃了之后我们人体无法在短时间内将这些热量进行消化和吸收，就会把这些热量转化成为脂肪，这对于想要瘦身和健身的人群来说是非常不可以的。

03、因为阅兵的主要原料还是面粉，而且整体是又干又硬的，所以在吃多了月饼之后，就会让自己的肠道负担比较大一些，出现消化不良的情况也十分普遍。

04、月饼虽然只是每年的中秋节这这几天吃，但是并不建议每天都吃或者多吃，我们在享受美食的时候，也应该被自自己的身体负责。