首先从营养学的角度来看，人们在生活中适当的吃黑芝麻能够将白头发变黑，毕竟黑芝麻当中含有大量的蛋白质、亚油酸，可以有效的补充头发所需要的营养物质，另外黑芝麻当中还含有矿物质和维生素这些对于人体头发效果不错。

01、只是大家需要注意，在生活中并不是吃了黑芝麻之后就能够让头发变黑，通常情况下也是要根据具体情况具体分析，比如说黑芝麻能够护发，但是它不是万能的。

02、因为很多小伙伴头发中的毛囊已经坏死，并且情节较为严重，这时候哪怕吃再多的黑芝麻都是没有办法的，另外大家也需要注意，黑芝麻不是所有人都适合吃的，通常情况下肠胃功能不好，脾胃虚弱的人在生活中不要多吃黑芝麻。

03、另外人的头发随着年龄在不断的增加，慢慢的出现了白头发，而黑芝麻对于人的头发衰老，只能够起到辅助的功效。

04、目前大家也需要注意影响头发健康的因素是特别多的，在现实生活中人们应该从多方面着手，比如说营养压力、遗传护理等等方面。