现实生活中我们所说的讨好性人格，其实就是时时刻刻的都在为对方着想，而忘了自己到底应该怎么做，通常我们想要改变讨好型人格就需要不断的尝试疏忽，千万不要觉得这是道德绑架，而是我们要时时刻刻的做自己。

01、当我们决定做自己的时候，此刻就应该努力的尝试，并且及时的告知自己到底应该怎么做自己，才能够让自己特别的开心，可能面对别人无理取闹的要求，自己也需要学会收敛。

02、当我们在收敛之后，别人变本加厉的话，这时候就应该大胆的说出不，毕竟我们在不自觉的情况下，不仅仅会给自己增加了困难，而且也会让他变本加厉。

03、当我们决定改变讨好型人格的时候，肯定要勇敢的表达自我，毕竟每个人都是独立的个体，每个人都会有自己的思想，如果讨好型的人格没有从根本上得到改变，那么一切的一切都是白搭。

04、可能有部分小伙伴在生活中总是觉得自己不够完美，这时候我们不要逃避责任，应该努力的尝试去做一些力所能及的事情，毕竟是自己的事情，那么就自己完成。