目前没有戒酒最好的方法，但小伙伴们想要戒酒的话，可以通过逐渐减量法，所谓逐渐减量法，就是有部分小伙伴长时间的喝酒，要是一下子让他们不喝酒，自己会十分的难受，于是他们通过逐渐减少喝酒的量，慢慢的达到戒酒的目的。

01、在生活中小伙伴们想要达到戒酒的目的，也可以通过心理疗法，所谓心理疗法就是直接给自己心理暗示，不断的告诉自己，喝酒以后将会产生哪些问题，当自己心里得到暗示之后，慢慢的也会戒酒。

02、其实每个人的身体体质是不一样的，有些人适当喝酒对身体有好处，有些人适当喝酒或者是过度喝酒，已经对身体造成伤害，此刻应该选择合适的方法戒酒。

03、要是小伙伴们在生活中利用心理戒酒法，的确能够达到戒酒的目的，并且还能够释放身心，让自己处于愉快的状态。

04、很多小伙伴在生活中利用有氧运动来代替喝酒，长此以往身体会变得越来越健康，而且还能够提高免疫力。