人们在生活中为了避免留疤不要吃辛辣刺激生冷的食物，首先在祛疤的过程中应该少吃或者是不吃辛辣刺激的食物，因为这些食物一旦吃过之后容易出现上火的情况，而人们在上火的时候可能会引起伤口炎症。

01、其次小伙伴们在生活中尽量不要吃蘑菇、香菇、金针菇等等菌类的食物，因为这些食物当中蛋白质含量较高，吃多了肝火比较旺盛，对于伤口的愈合效果也不是特别的好。

02、在去疤的过程中，建议小伙伴们要尽可能的少吃，或者不吃黄鱼、螃蟹等等海鲜类的食物，其实海鲜类的食物，性寒吃多了会影响到伤口的恢复。

03、对于小伙伴们来说，在生活中他们要是去疤的话，可以适当的多吃一点点丰富的维生素C类的水果，像常见的猕猴桃、橙子等等。

04、在赤巴的过程中，除了要注意饮食方面的问题，还需要注意防晒，可能有多重小伙伴在生活中没有注意防晒而出现了疤痕。