准备一个不要太烫的热水袋，在女朋友觉得疼的时候就给她递过去，并用手掌轻轻抚摸女朋友小腹，提前给女朋友准备好需要用的卫生巾。

01、冲一杯红糖姜水，可以帮助女生加快血液循环温暖肚子，减轻肚子疼痛的症状，没有红糖或者不喜欢喝也可以准备热茶代替。

02、准备好清淡的食物。女生经期不能吃太烫或者太凉的食物，也不建议吃太油腻和辛辣的，可以做一些汤类食物或者甜品。

03、不要和她顶嘴。女生在大姨妈来的时候容易情绪失控和暴躁，情绪也更加敏感，不要开玩笑逗她，被骂也不要顶嘴。

04、主动做一些家务。不要让女朋友肚子疼还要去做家务，主动去做家务也可以让女朋友开心，避免自己挨骂。