上午8点~10点。这个时间段人们刚刚睡醒。精力是是在旺盛的时候。这个时间，但人的注意力和记忆力也比较强，在这个时间段里面看书会有更多的感悟，也可以记住更多的内容。

01、起床后的30分钟。经过一天晚上的睡眠，已经把大脑里面的一些知识和事情给疏通清楚，这样就可以再醒来之后进入到一个比较安稳的状态，洗脸刷牙之后就可以是刚看书。

02、下午的6点~8点。这段时间也是人的大脑思维最活跃的时间之一，这个时间段最好可以看一些有利于提升思维的书，可以有比较好的设备提升效果。

03、睡觉之前一个小时。睡觉之前建议看一些嗯，正能量的书籍，不要再看那些太过于枯燥无味的书，可以提升人的想象力，也可以避免在睡觉之后思绪混乱。