益精明目。人们在生活中适当的吃枸杞，能够达到补肾虚的作用，可能有部分小伙伴看东西的时候会老眼昏花，不过枸杞却具有益精明目的效果，也有部分小伙伴因为肾虚出现耳鸣耳聋等等情况，适当的喝枸杞，能够有效的缓解。

01、乌发。有部分小伙伴出现虚发早白、少白头等等情况，可以适当的通过吃枸杞来有效的缓解。

02、抗疲劳。可能有部分小伙伴在生活中出现头晕失眠、记忆力减退等等情况，适当的通过喝枸杞也能够有效的缓解，不过大家需要注意情况，要是相对严重的话，需要及时去医院进行相关的诊治，单纯的通过吃枸杞的效果不是特别的明显。

03、补肾。可能有部分小伙伴体质非常的虚弱，容易出现疲劳感冒，滋生多种疾病等等情况，建议小伙伴们在日常的生活当中通过吃枸杞来有效的缓解，不管男女，他们吃枸杞都能够产生不错的效果，只是大家在吃枸杞时需要慎重。