5分糖。平时，我们采用奶茶半糖的时候可能是5分糖，也有可能是7分糖，甚至于其他的含糖量这种情况，主要是根据奶茶的具体情况来算的，举个简单的例子，100毫升的奶茶大概有3.8~9.3克糖，直接换成方糖的话，一杯奶茶640毫升，大概有13.5块方糖。

01、无糖奶茶有糖吗？平时我们在选择喝无糖奶茶的时候，小伙伴们也需要注意，因为无糖奶茶里面也含有一定量的糖分，只是它的含糖量特别的低。

02、吃太多糖的坏处。很多小伙伴因为口感问题会选择吃很多糖，一旦糖分摄入过多时，会导致能量过剩，最后以脂肪直接在身体内大量堆积，一旦堆积过多时会导致皮肤氧化，还会加速衰老，甚至几乎出现长痘痘的情况，情节严重的话会直接出现老年痴呆。