自我开导。有些人在结婚之前产生焦虑，可能是他已经分析了双方的个人情况，也知道彼此之间的优缺点，一旦结婚之后将会共同经营一个小家庭，其中有幸福也有不幸，这时候出现焦虑需要自我开导，让焦虑的问题慢慢的缓解。

01、寻求他人的帮助。我们可以将自己的焦虑情绪直接告诉自己身边的亲朋好友，让朋友们慢慢的开导我们，给我们足够的信心，当然结婚之后将会面临新的生活，需要更好的接受生活状态。

02、心理辅导。有些人婚前焦虑较为严重，这时候需要心理医生的帮助，一般接受心理医生的疏导之后能够对婚姻有新的认识，通过克服焦虑的情况，能够避免众多问题的产生，要是情节严重的话，有时候也需要适当的借助药物。