夏天天气特别热，想要凉快一些，可以喝绿豆汤。在家里准备一些绿豆，把水烧开，把绿豆放进去，再加入一把冰糖，小火慢煮半个小时左右，绿豆汤就好了，特别热的时候，也可以把绿豆汤放在冰箱里面冰镇一会儿会更好喝。

01、风扇对着墙吹
风扇千万不要对着人吹，空调也是。空调建议对着天花板吹空调，风扇就对着窗户吹或者对着墙吹，直接让房间里面的空气流通起来，就不会特别热，长期对着人吹可能会产生关节病，电风扇向外吹，也可以把屋子里的热风排出去。

02、补水喷雾
感觉热的时候可以给自己的身上涂抹一些身体乳让身体有水分可以挥发，也可以往脸上喷一点补水喷雾，这样可以让自己暂时稍微舒服一些，特别热的时候也可以洗个澡，用洗澡的方式降低身体温度。

03、多喝一些水
夏天热的时候要多喝一些温水，建议不要喝凉水或者冰水，喝完之后不光对肠胃不好，过上一会儿就会感觉浑身发热，尤其是在刚刚健身运动结束或者体力活儿做完之后，更应该注意不要喝冰水。