家暴者想要尝试改变，需要注意多方面的问题，首先要控制好自己的行为。一般情侣或者夫妻之间不管遇到怎样的事情，要尽可能的控制好自己的情绪，有些人容易易爆易怒。在这样的情况下，一旦有想要揍人的冲动就应该适当的调节好自己的情绪，尽量不要有这样的想法，也不要有这样的举动。

01、稳定情绪
想要改变家暴的倾向需要时时刻刻的稳定自己的情绪，在日常相处的过程中跟伴侣发生了不愉快，属于非常正常的情况。一旦想要家暴的时候，尽可能的要稳住自己的情绪，不要动不动就发火，不要动不动就揍人，要适当的沟通。

02、克制自己的行为
家暴的产生，可能是生活琐事，也有可能是工作压力比较大，只是其实大部分情况是自己感觉到特别的烦闷跟伴侣之间产生了冲突。如果自己只想以家暴的方式来不断的发泄自己的情绪，那么会将事情办得越来越糟糕，应该尽可能的去克制自己的行为。

03、先考虑后果
做任何事情建议先考虑一下后果，更何况家暴产生的后果是非常严重的，首先它会对伴侣造成伤害，其次伴侣看到你的时候也会有恐惧的心理。