脱发会使得人们的形象受损，而这又关乎一个人的脸面，那么头顶脱发严重的原因有什么，接下来就和生活日记小编一起去看看吧。

头顶掉发严重的原因

1、遗传因素

遗传因素导致掉头发很厉害，一般表现为家族遗传，严重的整个家族都会出现脱发严重的问题，甚至是集体秃顶。最常见的脂溢性脱发就是遗传性质的脱发。

2、精神因素

如果人体长时间处于精神高度紧张状态，如工作压力大、生活压力大、学习紧张、过度惊吓等都会引发头皮的血液循环受到影响，头发正常的营养供给被打乱。从而，导致头发掉的厉害。

3、营养因素

生活的忙碌，人们往往会为了工作、学习、上网玩游戏等原因，不按时吃饭，甚至随便吃点了事，久而久之，造成营养失衡，导致掉头发厉害。还有就是通过节食来减肥，这样也可能会缺乏营养。如果缺少蛋白质和铁元素，头发生长就变得缓慢而且头发细软无力，时间一长就会发生掉发。

4、外部刺激

现在很多人为了追求时尚一味的烫染头发，染发剂中的化学成分比较多，对头发又很强的刺激，再加上护理不及时，护理不当都会引起毛囊受损，发质变差，进而导致脱发严重。

预防头顶脱发的方法

1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

4.戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

5.节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6.消除精神紧张 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

10.注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。

护理头发的方法

1.正确洗头

不必每天洗头，频率一般1周2-3次即可，选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。

2.避免过度损害

染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害，长期如此会使头发失去光泽和弹性，进而变得枯黄，掉头发当然随之而来。

3.保持好心情

压力过大也会造成掉发，因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。

4.规律的日常作息

规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒，切记要保持规律、充足的睡眠。

5.定期按摩头皮

按摩头皮不仅能舒缓疲劳，还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，有助放松，并促进血液循环