好多女生都留有很长很长的头发,头发一长就容易脏,于是就天天洗头,可是却发现自己的头发掉的好多，这是怎么回事呢？接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。

女性突然掉很多头发的原因：

经常洗头

洗头是每个人都要做的事情，洗头可以清理头皮上的头皮屑，同时可以缓解头发油油的症状，并且洗完头，整个人也会觉得神清气爽。

对于女人来说，虽然头发比较长，清洗的时候比较麻烦，但是为了不让头发油油的，加上女人天性都是爱干净的，所以不少女人经常会洗头，甚至一天可以洗两次。

头发之所以会变得油油的，是因为头皮分泌的油脂造成的，洗头可以有效清理掉头皮分泌的油脂，但如果经常洗头的话，就会使头皮皮脂腺变得肥大，导致油脂分泌越来越多，也就是说，头发反而会越洗越油。

如果头皮分泌的油脂过多的话，那么就会阻碍头发吸收营养，头发没有了养分就会干枯掉落，所以经常洗头反而会造成头发掉落。正常女人只要头发不怎么脏，不需要经常洗头，一周洗头不超过三次就行。

喜欢烫染头发

爱美是女人的天性，为了让自己变得更美丽，女人会“不择手段”打扮自己，其中，头发也是她们重点需要打扮的地方。原本朴素的直发一点都衬托不出自己的美丽，所以就喜欢去烫染头发。

走在大街上，可以看到很多女人顶着一头烫染过的头发，虽然每次烫染会花费大量的时间和精力，但是为了让自己将变得漂亮时髦，很多女人也就不会介意了。

虽然吹拉染烫让头发看起来非常时髦，目前也非常流行，但是对头发的伤害却非常大。

因为拉头发会伤害头皮，使头皮疼痛，头发也会被拉掉下来;而且染头发所用的染液往往会添加很多化学成分在里面，不仅破坏了发质，造成头发营养流失而脱发，其中含有的致癌物质也会增加身体患癌的风险。

不爱吃饭

减肥永远是女人最关注的话题，脸长得再好看，只要身材走样了，一切都是白搭。所以女人经常会做减肥工作，嫌弃自己身体一些地方有赘肉，为了消除这些赘肉，就控制饮食的摄入，往往就不爱吃饭，吃的很少或者直接不吃了。

我们的身体每天都需要补充一些营养元素，从而维持机体的正常运转，头发也不例外。

当头发吸收了充足的营养，发质才会健康强韧。如果节食减肥的话，不仅身体吸收的营养会不足，头发吸收的营养就会更少了，头发没有了营养就会出现干枯发黄的情况，最后出现脱发的情况也就不足为奇了。

所以节食减肥的女人，她们经常会出现掉头发的情况，想要发质不受损，就一定要为头发补充足够的营养。

头发扎得太紧

虽然女人都喜欢披着头发，但有的时候为了工作，所以就必须要把头发扎起来。头发扎起来，整个人也显得非常干练。

头发扎太紧的话，虽然可以保证头发不会散，但是会揪扯到头发，头皮会比较疼痛，在扎头发所用的橡皮筋的揪扯下，头发自然就会掉落。

另外，如果头发扎的时间长了，就会导致头皮毛囊供血不足，头皮血流不畅通，头发没有了养分支持，就会出现掉落的现象。

扎头发的时候，最好要以头皮没有疼痛感即可，不要把头发扎的过紧。

心理压力大

上述四点都是一些外界因素，导致发质受损，但除了这些外界因素外，身体内部的变化也是导致脱发的重要原因。

随着生活节奏的加快，很多人往往承受着工作和生活中的压力，尤其对于比较细心的女人来说，为了保证工作的效率，保证工作中不会出纰漏，她们要承受着比男人还要多的压力。

心理压力过大的话，会造成女人的情绪受到很大的影响，使女人出现易怒、情绪不稳定、失眠、多梦等症状，对女人的身体健康也是非常不利的。

心理压力过大也会导致女人体内的内分泌失调，内分泌失调会导致女人身体的新陈代谢变得不正常，同时也就会影响到头发对营养的吸收，导致发质受损，出现掉发的情况。

掉头发的补救方法:

1、要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。

2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3、控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

4、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。

掉头发是内因外现的结果，所以应从调理身体内部着手。医学上认为掉头发是身体内部失衡引起，掉发跟身体气血、内分泌、肝肾、神经系统等都有关系。