败了少年头，空悲切，看来古人也体验过少年白头的情况，为什么15岁少年会长白头发呢?以下就是生活日记小编给你做的整理，希望对你有用。

15岁少年长白头发的原因：

遗传

有人说：“我妈年轻的时候就开始长，30岁后开始疯长，我和我妈情况差不多，也是30岁开始疯长。一想到我妈现在的样子，就等于看到了几十年后的自己。”白头发是会遗传的，就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头发，你也很有可能较早地长白头发。

精神压力

现代社会讲求速度，人们工作和生活都“压力山大”，容易造成精神紧张，情绪压抑、低迷，久而久之便气血不足，导致白发华生。梁振英在当选香港特首两个多月的时候，白头发明显增多，看上去衰老不少，还被记者笑问未来该如何保养头发。健康是一切的基础，平时要学会为自己减压，凡事多正面思维，乐观面对生活。在工作之余多锻炼，如每天行走一万步，或者做一些令自己心情愉悦的事情。

镍含量过多

头发的主要成份是角质蛋白。有关研究证明：头发的颜色与头发里所含金属元素的不同有关。当镍的含量增多时，就会变成灰白色。

肝肾不足

“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，中医认为，白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同时要注意的是，任何饮食调养都需要一定的时间，不要心急结果而三天打鱼两天晒网。

15岁少年长白头发怎么办：

一、饮食调理

应该多吃的食物有

杂食类：紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;

蔬菜类：胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

肉食类：乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、鱼类、海参等。

水果类：大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

凡深色(绿、红、黄、紫)食物都含有自然界植物体光合作用形成的色素，可用于补充人体色素，有益头发色泽。另外多吃植物油，多饮用蜂蜜或红糖也是大有裨益的。

二、微量元素

铜在黑色素的合成中起重要的作用。白发者应该多吃含铜多的食物。而含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中含铜量以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。

维生素B6、维生素H，还有一些补充微量元素的保健品也是很不错的!

酪氨酸是黑色素形成的基础物质，如果体内酪氨酸缺乏也会造成“少白头”。应适当多吃一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。

三、中药

何首乌作为中药也有一定毒性，应该在医生指导下服用

黑芝麻油性太大且极易上火，每日仅服用一小勺量即可

中成药(像乌发丸、首乌片、固肾养发丸等)是可以遵医嘱坚持服用的

四、生活调理

白发者首先应增强体质，适当运动加速血液循环很有必要。排除自身精神因素和负面情绪的影响。