01、打开QQ软件主页面，点击页面底部“三”按钮，在弹出的菜单页面中，点击“帮助-我的QQ中心”选项。

02、接下来，在打开的页面中，点击页面顶部“资料”选项。

03、接下来打开的资料页面中，选择“找回遗失的好友”链接。

04、接下来将打开QQ恢复系统，在恢复系统页面中，选择“恢复QQ群”菜单。

05、如果最近一个月有退出QQ群的行为，即可在该页面中查看到QQ群号，并可以重新申请加入QQ群。