产后怎么会频频掉头发?而且还是一捉一大把,和产前的发量根本就不能比,而且发质变得干涩、发尾又是粗糙不柔顺,为什么生完孩子会掉头发呢?以下就是生活日记小编给你做的整理,希望对你有用。
生完孩子掉头发的原因:
一、激素改变
怀孕的时候体内雌激素量增多 ,使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。这些“寿命长”的头发在“超期服役”。一旦小天使降临人间 ,体内雌激素含量开始减少 ,恢复到怀孕前的正常平衡状态。因此雌激素的“减少” ,使那些“超期服役”的头发纷纷“退役” ;与此同时,新的秀发又一下子生长不出来 ,就形成脱发。
二、营养不足
按理说产妇的营养应该是十分丰富 ,不会存在营养不足的问题。但是 ,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美 ,因而节食、挑食 ,加上哺乳期营养的需要量又比平时高 ,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差 ,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,就会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
三、精神因素
精神因素与头发的关系十分密切。有些产妇希望能生个男孩,结果生了女孩 ,大失所望 ,内心不悦。再加上来自各方面的许多精神压力 ,这种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。而脱发又会成为新的精神刺激因素 ,如此循环不止 ,脱发越来越多。
生完孩子掉头发怎么办?
1注意平衡膳食
由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,新妈妈们可以适当吃一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如燕窝、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意膳食的均衡,蔬菜和水果是可以吃的,如果觉得生冷,用开水烫一下,或者热水里面泡泡后再吃。
2保持心情愉悦
约35%~40%孕妇产后会发生不同程度的脱发,这些都是正常的,所以不用过度紧张、焦虑和恐惧。特别是坐月子期间,新妈妈们更要保持舒畅、乐观的心情,老拿“变秃子”这件事儿吓唬自己而使精神压力过大,导致精神性脱发就得不偿失了。3日常护理头发
产后头发和头皮的含油量会增多,加上有些地方的月子习俗是不能洗头洗澡的,所以新妈妈们常常痒的难受,一旦可以洗头了,就用指甲拼命挠。虽然一时爽了,但也损伤了头皮和发根,最好的方法是:用指腹轻轻按摩头皮,可以多按一会儿,就当促进头皮的血液循环了,等觉得头皮干净了再冲洗。同样,冲洗头发时也要用水轻轻地顺着头发生长的方向,温水为佳。
护理头发的技巧:
秘诀一:选对洗发水
选用滋养型的洗发水可以保护发丝,让头发不会纠结毛躁,并在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理,也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
秘诀二:洗发方式
每周洗发次数则取决于个人的发质,但仍建议尽量减少洗头的次数,并且在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉下。
秘诀三:温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱,只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳,辅以按摩,因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
秘诀四:吹头发的方式
吹头发前可以先用干毛巾拍干,避免长时间的吹整,也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高,以免造成毛鳞片的损伤,而使得头发变得脆弱易断。
秘诀五:梳头发的技巧
梳头发时应选用宽齿梳,先从发尾处梳起,另一手握住头发中段固定上端,如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力,以免因外力而加速头发的脱落。
秘诀六:身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然,维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!
秘诀七:注意饮食均衡
6大营养素都要摄取,尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要,因其与头发的角质形成有关,另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。
秘诀八:染烫等一等
建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变,因此时的头发仍属易脱落之时期,染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强,很容易就会将头发扯下。
秘诀九:季节交替的保养
冬季节交替,气温及空气中的湿度改变较为剧烈,容易破坏头皮的平衡状态,头皮也会因此变得敏感脆弱,而让头皮感到搔痒、紧绷干燥,或长出像痘痘一样的红疹子,甚至产生头皮屑。所以在季节交替时,要特别注意头皮的日常清洁护理。
秘诀十:适度的头皮按摩
帮助头皮做SPA,可以使毛囊吸收到精油的养份,达到活化组织、血液循环佳的功用。