头上长痘痘的原因主要有以下几点：

1、内分泌因素：很多人经常会有一些胃部不适的情况出现，如有口气、胃胀、胃痛之类的问题，这些都是由于内分泌紊乱而导致的，这类问题很容易引发诸如暗疮、黑头、脓疮等皮肤问题，所以大家一定要注意。

2、情绪因素：人的情绪对于皮肤的影响是非常大的，很多时候长痘痘都是因为情绪而导致的。但是千万不要以为只有心情不好才会导致皮肤变差长痘痘，有时候心情极度兴奋同样也会影响到皮肤的正常的状态。所以大家在生活中要尽量避免过大的情绪的波动。

3、饮食因素：在饮食方面患者朋友们一定要注意，不要吃那些刺激性比较强的食物，饮食要保证清淡，最好是以蔬菜为主。另外在生活中也要注意减轻自己的压力，让自己放松。

4、肾虚因素：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

患者一旦头上出现了痘痘，千万不要用手去抠、挤、挑，因为我们的手上总是会残留一些细菌，如果用手去挤压的话，手上残留的细菌就很容易造成二次感染，有些患者也会因为挤压的力道无法把控，而造成皮下瘀血，留下难看的瘢痕。

由于痘痘的发生主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有很密切的关系，一般肺、胃湿热较盛的人更容易患病，由于辛辣刺激、煎炸油腻的食物，或是一些甜食均可助湿生热，所以会使痘痘产生或症状加重。所以预防痘痘的关键在于对身体的全面调理，一定要注意合理的饮食，还要注意不要有太大的心理压力，不要太劳累。