QQ中如何查看自己删除过的人和群呢？下面小编来教大家。

01、首先，我们登录我们电脑上面的QQ，然后我们点击图示中的那个按钮；

02、弹出的界面，我们点击消息管理；

03、弹出的界面，我们点击已删除的联系人就可以看到自己删除过的人了；

04、然后我们点击群聊，之后我们点击已退出的群，这样我们也就看到自己退出的群了。