刮痧油、刮痧板

01、挑选刮痧板，厚薄适宜，但切记要圆滑不可尖锐，刮痧油中药店都有卖，活血化淤都可，实在不行也可用润肤膏代替。

02、把刮痧油涂到颈部，用刮痧板自上而下刮治，根据自身情况适宜程度选择合适力度。

03、在这里提醒大家一个误区不一定要刮到出痧为止，由于个人的皮肤情况不一样，有些人刮到脱皮可能都不出痧。

04、用纸把油擦掉，使皮肤毛孔闭合。刮痧后不要当风，注意颈部保暖。

特别提示

祝大家都有一个好身体，经常做颈部保健操，颈部功能棒棒哒~