01、及时就医
当发现身体的某一处被冻伤后，应及时前往医院寻求医生的帮助，让其通过专业的知识来确定病因和治疗方法，如涂抹药膏等，以帮助促进患处的恢复。

02、轻轻揉搓
导致冻伤的一大原因就是血液循环的过慢，所以在平时可轻轻的揉搓患处，坚持进行大约十分钟，不仅可以帮助促进血液的循环，还有利于恢复。

03、时常护肤
在肌肤被冻伤后，应每天坚持涂抹护手霜等一类型的护肤产品，不仅可以在冻疮的表面形成一层保护膜，避免恶化，还有利于锁住水分和滋养肌肤。

04、注意保暖
平时应根据天气的变化来及时的添加衣物，外出时最好佩戴手套，以帮助将冷空气隔绝在外，不仅可以预防冻疮恶化，还可以帮助促进恢复。