预防

01、注意保暖
平时应注意根据天气的变化来及时的添加衣物，外出时一定要佩戴帽子，围巾，手套，口罩等物品，不仅可以帮助抵挡寒气入体，预防疾病，还能够起到减少颗粒物吸入和保护手部的作用。

02、避免冷水
冬季的气温本身就比较低，若总是使用冷水的话，不仅会影响到手部的血液循环，导致冻疮，还会增加痛经的风险。所以平时一定要用温水来清洗，以确保手部的健康。

03、保持干燥
在双手沾过水后，一定要及时的用毛巾来擦拭干净，不仅可以避免因为潮湿而引起冻疮，还能够有效的避免手部肌肤变得更加粗糙，以免影响到整体的形象。

04、护养工作
平时在清洗完手部后，可适当的涂抹些霜或者乳液，不仅可以为肌肤提供一定的水分，使其变得弹性感十足，还能够帮助保护肌肤，有效预防出现干裂，脱屑等问题，降低产生冻疮的几率。

治疗

01、服用药物
当出现冻疮后，建议大家应及时前往医院寻求医生的帮助，让其通过专业的知识来确定病因和治疗方法，如涂抹药膏等，通过活血化瘀来有效缓解冻疮。

02、热水冲泡
在每晚临睡前，可将双手浸泡在四十度左右的热水里面，必要时可添加些中药材，坚持进行三十分钟，不仅有助于促进血液的循环，还能够对冻疮起到一定的缓解和治疗作用。

03、白萝卜水
在将白萝卜叶子清洗干净后，放在锅中煮水，然后用来清洗和浸泡有冻疮的部位，直至水变凉后再停止，反复坚持几天，不仅可以帮助缓解冻疮所带来的瘙痒感，还能够帮助治疗冻疮。