01、如果得的是风寒感冒，最好吃一些温热性的食物，比如，生姜，红糖，熟萝卜，葱白，葱根等，用它们搭配其他食材炖汤喝，很好的治疗感冒的作用。

02、如果得的是风热感冒，可以多吃一些清热泻火的食物，比如生萝卜，黑芝麻，罗汉果，芹菜，雪梨等，可以把它们榨成汁来喝，效果非常好。

03、如果感冒引起了咳嗽，如果咳嗽的性质是寒性的，可以多吃一些盐烤橘子，生姜等，在防治感冒的同时，还可以治疗咳嗽。

04、如果感冒引起了热咳，导致喉咙难受，可以多吃一些百合雪梨，川贝，杏仁儿等食物，这些都有非常好的治疗咳嗽的效果。