01、补钙
补充足够的钙可以强化牙齿，因此牙齿隐裂可以多晒太阳同时补充维生素D促进钙的吸收，还可以多吃些牛奶、豆制品等含钙量高的食物。

02、不吃坚硬的食物
牙齿隐裂是牙齿不坚固的表现，如果牙齿隐裂了还吃坚硬的食物会导致裂纹越来越大，最后只能拔掉牙齿，所以禁食巴旦木、开心果能坚硬的食物，同时补好钙，隐裂的情况会慢慢自愈的。

03、保护好牙齿
不要吃甜食、喝碳酸饮料，这些食物都会对牙齿带来伤害，还要改善磨牙、咬牙等坏习惯了，保护好牙齿，牙齿隐裂才能慢慢自愈。

04、改善刷牙方式
要正确刷牙，刷牙不要用力过猛。还要保持牙齿的清洁，牙齿长期处在肮脏的环境里会对牙齿造成很大的伤害。

05、补牙
如果牙齿隐裂严重最好是去医院补牙，先进的医疗技术会让你牙齿隐裂的情况得到好转。