百会穴位于头部中间，是五大长寿穴之一。找准百会穴，经常按摩，可以起到很多保健的作用。

01、在头顶中间处，也就是连接两边耳朵成一条弧线的中间点部分，便是百会穴。百会穴有开窍醒脑的功能，能够缓解头痛、耳鸣、中风等病症。

02、用手指去按摩百会穴，刚开始要轻一些，然后逐渐用力，可以起到增强体质，调节血压的作用。按摩的力度一定是要以自己能够承受为宜。

03、可以去中医那里针灸，疏通经络，提神醒脑。针灸一定要在专业医师的诊室进行，不要自己针灸也不要随便让别人帮忙针灸。

04、用梳子梳，不要太用力，动作要轻。头部有很多穴位，梳到百会穴时，也可以用梳子的齿轻轻按压，达到按摩的作用。