如今，咱们的生活条件好了，不愁吃不愁穿，现在的孩子一个个都长得高高壮壮的，尤其是12-15岁的初中生，下面给大家说说初中生长高妙招。请看下面

01、如果你想增长高，请保持足够的睡眠，不要熬夜，有时在睡觉时腿会不自觉的蹬腿情况，这就是增长的预测。

02、营养，补钙是必须的已经很长时间不高了可能是缺钙的问题，多吃海带海带芝麻等，可以补钙食物。 维生素A不能少，像鸡蛋牛奶蔬菜水果可以。

03、喝大量的水：水不含卡路里。 当你想喝茶或饮料时，可以用水替换它。 水会冲走杂质，让你的皮肤更光滑，同时对我们的长高也用一定帮助。

04、不要做肌肉训练，比如俯卧撑，仰卧起坐和其他无氧运动; 不要做举重等负重练习。 活动不应过度，不要太累，比如马拉松比赛，长途滑雪等，过度的疲劳也会阻碍成长。